缓解银屑病的偏方

银屑病是一种慢性的自身免疫疾病，这里有一些偏方可以缓解症状。

首先，食疗方面可以适量增加维生素D、Omega-3脂肪酸和纤维素的摄入。其中，维生素D能够促进钙的吸收和骨骼生长发育，对于银屑病患者也有一定缓解作用；Omega-3脂肪酸能够减轻炎症反应，纤维素有助于排便，代谢废物，清除体内毒素。建议饮食以多样化、均衡为原则，避免高油脂、高糖分、淀粉质含量过高的食物。

其次，适当运动也能够缓解银屑病的症状。有氧运动如慢跑、快走、骑车等可以消耗多余的热量，减少体内脂肪囤积，从而减轻关节负担，促进新陈代谢，增强身体免疫力。

此外，精神调节也不容忽视。银屑病患者常常感到痒、疼、紧张、焦躁，影响心情，使疾病加重。可以听音乐、阅读、看电影等放松心情，也可以学习一些放松训练的方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。

最后，注意外部保养。银屑病患者皮肤会出现大片的坏死角质，这需要加强角质层的保湿，可以使用天然保湿剂，如黄油、椰子油、杏仁油等，柔和地按摩皮肤，增加皮肤弹性。此外，选用质地柔和的护肤品，如低刺激型的净白洗面奶、清洁面膜等。

总之，缓解银屑病症状需要多角度综合治疗，建议在专业医生的指导下进行疾病管理。